menu

Családireceptkönyv.hu

Kakaós-kókuszos zabkása


Írta:

Elk. idő: 30 perc
Adag: 1 fő
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1dl 1,5%-os tej(45kcal)
2,5dl víz
35g zabpehely(125,65kcal)
10g cicás kakaó(20,1kcal)
15g kókuszreszelék(97,35kcal)
ízlés szerint fahéj
egy narancs reszelt héja
folyékony édesítő

Elkészítés:


A zabkását nagyon könnyű elkészíteni. A tejet és a vizet összeöntjük, belereszeljük a narancshéjat, majd folyékony édesítővel ízesítjük. Feltesszük forrni. Közben egy kis tálkába kimérjük a zabpelyhet, kakaót, kókuszreszeléket. Én ezeket kicsit össze szoktam kavarni. Ha a tej felforrt, beleöntjük a kis tálkánk tartalmát. Még kicsit főzzük, forraljuk, lassan kevergetjük. És már kész is..:D Ez egy adag, de nagyon laktató 🙂

Trükkök, tippek, praktikák:


A zabkása nagyon sokféleképpen elkészíthető. Ez is egy nagyon fincsi verzió! 🙂

Kakaós-kókuszos zabkása

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Paleolit,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Parmezànnal sült fokhagymás édeskömeny (paleo)
Parmezànnal sült fokhagymás édeskömeny (paleo)

Az édeskömény külső héját leszedjük, a gumó alját és tetejét levágjuk, majd felszeleteljük hosszában. Próbáljunk vékonyabb szeleteket vágni, de figyeljünk rá, hogy ne essen szét, a...

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Ilona
Sacher Torta - Pocak Panna
Avatar Ilona Kedvelnék
Sacher Torta - Pocak Panna

A tésztához a mandulát ledaráljuk finomra (aprítóban). Egy edényben alaposan összekeverjük kézi habverővel a tojásokat, mézet, kakaóport, kókusz olajat, a vanília rúd kikapart bels...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Beatrix
Ketogén epres sajttorta
Ketogén epres sajttorta

A tészta hozzávalóit egy keverőtálban homogén masszává keverjük, ( VAGY: a kekszet apró morzsásra törjük, összekeverjük a felolvasztott vajjal), majd egy sütőpapírral kibélelt 28 c...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Fahéjas-gyömbéres édesburgonya-püré vörösboros hagym
Fahéjas-gyömbéres édesburgonya-püré vörösboros hagym

Az édesburgonyát megmossuk (nem kel megpucolni), nagyobb darabokra vágjuk és berakjuk a (180 fok, légkeverés) sütőben, addig sütjük míg meg nem puhulnak, villával ellenőrizzük (kb....

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk