Családireceptkönyv.hu

Kakaós-kókuszos zabkása


Írta:

Elk. idő: 30 perc
Adag: 1 fő
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1dl 1,5%-os tej(45kcal)
2,5dl víz
35g zabpehely(125,65kcal)
10g cicás kakaó(20,1kcal)
15g kókuszreszelék(97,35kcal)
ízlés szerint fahéj
egy narancs reszelt héja
folyékony édesítő

Elkészítés:


A zabkását nagyon könnyű elkészíteni. A tejet és a vizet összeöntjük, belereszeljük a narancshéjat, majd folyékony édesítővel ízesítjük. Feltesszük forrni. Közben egy kis tálkába kimérjük a zabpelyhet, kakaót, kókuszreszeléket. Én ezeket kicsit össze szoktam kavarni. Ha a tej felforrt, beleöntjük a kis tálkánk tartalmát. Még kicsit főzzük, forraljuk, lassan kevergetjük. És már kész is..:D Ez egy adag, de nagyon laktató ?

Trükkök, tippek, praktikák:


A zabkása nagyon sokféleképpen elkészíthető. Ez is egy nagyon fincsi verzió! ?

Kakaós-kókuszos zabkása

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Paleolit,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Szotyi-ropi
Szotyi-ropi

A liszteket és a sót alaposan összekeverjük, hozzátesszük a zsírt, az 1 dl vízben feloldott utifűmaghéjat, amit a 3 felvert tojással elvegyítettünk. Hozzáadjuk a szódabikarbónát,...

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Zsuzsa
Citromos-gombás sertésraguleves
Citromos-gombás sertésraguleves

• Hevíts fel egy széles lábasban a zsírt, pirítsd meg rajta az apróra vágott vöröshagymát, majd a tűzről levéve add hozzá a fokhagymát is. • Tedd vissza a lábast a tűzre, és rakd...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Beatrix
Ketogén csokikrém
Ketogén csokikrém

A habtejszínt verjük kemény habbá, majd adjuk hozzá a kakaóport és az eritritet, és keverjük homogén masszává. Kanalazzuk poharakba, és fogyasztás előtt legalább 2 órát hagyjuk a h...

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
share
Mogyorókrémes torta(paleo)
Mogyorókrémes torta(paleo)

Aprítógépben először a zabot apróra aprítjuk majd hozzáadjuk a többi hozzávalót és addig aprítjuk míg egy ragacsos masszát nem kapunk, ha nem áll össze adjunk még hozzá datolyát....

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Közepes
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk