Elk. idő: 10 perc
Adag: 1
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1 kanál fehérje por
1 kanál Biotech Instant Oat kb 50 gramm
Kb 3-400 ml tej
1 darab banán
1 evőkanál mogyoróvaj (Biotech)
Elkészítés:
Az alapanyagokat öntsd egy olyan shakérbe amibe összetudod turmixolni vagy turmixgépbe, és egyszerűen pürésítsd össze.
Tejjel igény szerűen tudod higítani.
Trükkök, tippek, praktikák:
Az Instant oat egy uj terméke a Biotechnek ami nagyon finomra Őrölt zablisztet tartalmaz a zab összes rétegével, ez adja a szénhidrátot a jó minőségű szénhidrátot.
A banán a turmix édességéért és krémességéért felel, míg a mogyoróvaj pedig a megfelelő zsírokért.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egészséges életmód,
A fodros kel — angolul curly kale — sok dietetikus szerint a legegészségesebb zöldség. Telis-tele van pakolva mindenféle vitaminnal és ásványi anyaggal, illetve rostokkal, alacson...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A húshoz hozzáadom a leírásban említetteket és jól összedolgozom. Sütőpapíron 1 cm vastagságú négyzetet formálok vizes kézzel. A kemény tojásokat ráreszelem 1 rúd/ 3 db + kolbász...
Elkészítési idő: 80 perc Nehézség: Közepes
Inspiráció a citrom használatára 1. Salátaöntet 2. Facsart gyümölcslé vagy turmix – például naranccsal kombinálva, amely 33. helyen végzett ezen kutatás listáján 3. Hal-, hú...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű