Családireceptkönyv.hu

Fehérje turmix reggeli helyett Tömegnövelés alatt


Írta:

Elk. idő: 10 perc
Adag: 1
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1 kanál fehérje por
1 kanál Biotech Instant Oat kb 50 gramm
Kb 3-400 ml tej
1 darab banán
1 evőkanál mogyoróvaj (Biotech)

Elkészítés:


Az alapanyagokat öntsd egy olyan shakérbe amibe összetudod turmixolni vagy turmixgépbe, és egyszerűen pürésítsd össze.

Tejjel igény szerűen tudod higítani.

Trükkök, tippek, praktikák:


Az Instant oat egy uj terméke a Biotechnek ami nagyon finomra Őrölt zablisztet tartalmaz a zab összes rétegével, ez adja a szénhidrátot a jó minőségű szénhidrátot.
A banán a turmix édességéért és krémességéért felel, míg a mogyoróvaj pedig a megfelelő zsírokért.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egészséges életmód,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Elvira
Rakott zöldbab bulgurral
Rakott zöldbab bulgurral

A szalonnát apró kockára vágjuk, megpirítjuk. Hozzáadjuk a zöldbabot és félpuhára pároljuk (ha kell, sózzuk). A vöröshagymát aprítjuk, megdinszteljük, hozzáadjuk a ledarált húst,...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Avatar
Írta: Sacko
Chia pohárkrém
Chia pohárkrém

A chia pudingot előző este összekeverjük. A kókusz krémet is összekeverjük. Majd a kétféle krémet poharakba egymásra rétegezzük!

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Friderika
Teljes kiőrlésű kréker
Teljes kiőrlésű kréker

Minden hozzávalót összegyúrunk, majd vékonyra kinyújtjuk és feldaraboljuk.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk