Spenotos-Kukoricäs Teszta csirkevel es mascarponeval

A fagyasztott spenótot, vedd ki a fagyóból es hagyd kiolvadni, ezután pedig előkészítésnek nyomkodd ki, es vágd fel egy kicsit,
a csirkemellet vágd kockákra, sózd borsozd, az én esetembe ez egy kis etelizestö volt.
a cukkinit vágd félbe én kiszedtem belőle a magokat és puhább reszt egy kis kanállal annak érdekébe hogy kevesebb levet engedjen és ropogósabb legyen.
Tedd fel a tésztának a vizet és főzd ki a tesztät,
Egy wokban hevíts egy kis olajat hajítsd rá a csirkemellet és padlogäzon pirítsd le, ha ezzel megvagy tedd ki egy tänyerra,
Most jöhet a cukkini, olaj és kicsit alacsonyabb lángon a piritäsa nem baj ha kicsit megbarnul, dobd hozzá a spenótot es folytasd így tovább kb 1 percig, azután add hozzá a konzerv kukoricát, keverd át és jöhet vissza a csirke.
Öntsd nyakon a mascarponeval fűszerezd a receptben leírt fűszerekkel adj hozzá egy kis tesztafözövizet és míg el nem készül a tészta hagy egy kicsit rotyogni,
Az al dentere főzött tésztát egy csipesszel dobd át forgasd össze és kész is vagy vele, mehet a tänyerokban szórd meg egy kis parmezánnal mär ha akinek tálalod szereti es fogyaszätok egészséggel.

Tészta csak és kizárólag Tojás nélküli, lehetőleg Al dentere azaz a csomagoláson feltüntetett ideig főzve, (Fontos) a tészta vízbe helyzesetöl es annak ujraforräsätol számítva az időt.
A Tészta vízbe csak sót teszünk!

Ez a recept kimondottan hagyma nélkül készült érzékeny gyomrúak szämära, így nyilván ezt a receptet akár egy kis fokhagymával is lehet turbózni.