Elk. idő: 10 perc
Adag: 2 adag
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
• 2 ek chia mag
• 2.5 dl mandulatej
• 1 közepes db banán
• 5 dkg málna
• 1 ek mandulavaj
• 1 kávéskanál fahéj
• 1 ek méz
Elkészítés:
1. Keverjük össze a chia magokat a mandulatejjel egy tálban vagy befőttesüvegben.
2. Fedjük le, és tegyük a hűtőbe éjszakára állni.
3. Reggel, amikor már kocsonyás, puding állagú, adjuk hozzá az
apróra kockázott banánt, egy kevés málnát, a mandulavajat és a fahéjat. Adhatunk hozzá egy kis mézet is, ha nem elég édes.
4. Végül szórjuk meg a tetejét magvakkal és gyümölcsökkel
Trükkök, tippek, praktikák:
Este 1 perc alatt összeállítható, gyors és egészséges reggeli recept
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
A kifliket felkarikázzuk. A tejet megmelegítjük, belerakjuk a 6 tojássárgáját,a vaníliás cukrot és a kristálycukrot. Ezt összekeverjük, majd ráöntjük a kiflikre. Kivajazott teps...
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes
1. 8 tojásfehérjét 20 dkg cukorral habbá verjük, majd belekavarunk 10 dkg őrölt mákot, 8 evőkanál kókuszreszeléket, 3 evőkanál lisztet, és egy csomag (7 g) szalalkálit. 2. Ebbő...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
1. A tojások fehérjét felverjük a cukorral, a sárgáját elkeverjük az olajjal és a vízzel. 2. Óvatosan hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet. 3. Kikent, kilisztezett tepsi...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
Mindegyik verziónál ugyanaz az javasolt elkészítési mód: gyúrjuk össze a hozzávalókat és pihentessük a tésztát hűvös helyen legalább 2 órán keresztül. A kiszúróval vágjuk ki a...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz