menu

Családireceptkönyv.hu

Fehérjés gofri


Írta:

Elk. idő: 20 perc
Adag: 5
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1 tojás
40 gramm casein epres
0,5 dl zsírszegény tej vagy valamilyen növényi tej
50g zabpehelyliszt,(vagy 40 gr, 10 gr kakaópor)
fél zacskó sütőpor
kókuszzsír

Elkészítés:


Keverjük össze az összes hozzávalót Egy sűrű, de azért a gofrisütőben szétterülni képes tésztát kapunk. Szükség szerint a tej mennyiségével szabályozhatjuk az állagot.

Trükkök, tippek, praktikák:


Túró, gyümölcs, joghurt édesítő krémnek.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egészséges életmód,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Francia saláta
Francia saláta

A franciasaláta-alapot puhára főzzük, majd leszűrjük. A burgonyát héjában megfőzzük, majd meghámozzuk és kihűtjük. Kockára vágjuk az almát, az uborkát és a burgonyát. Mind ezeket...

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Bulgurral, szárnyassal rakott karfiol:
Bulgurral, szárnyassal rakott karfiol:

A karfiolt sóval, aki szereti ételízesítővel, roppanósra pároljuk. Közben az olajon megfuttatjuk a vöröshagymát, rátesszük a darált húst, megszórjuk őrölt paprikával, borssal,...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Lívia
Vöröslencse dahl
Vöröslencse dahl

A lencsét tedd fel főni (víz+kókusztej) dobd hozzá a reszelt gyömbért, koriandert, sózd meg. Egy serpenyőben közben nagy lángon pirítsd meg a fűszereket, öntsd a dahl-hoz és kész....

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
sült zeller!
sült zeller!

Hozzávalók: zeller fűszerek só olaj Így készítsd: Pucold meg a zellert és vágd vékony hasábokra. Sózd meg és forgasd össze az ízlésed szerinti fűszerkeverékkel. Tedd sütő...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk