Adag: 2
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
Hozzávalók (2 felnőtt bőséges reggeli adagja):
- 10 evőkanál zabpehely (az aprószemű jobb) (aprószemű zabpehely ITT!) -> GLUTÉNMENTES ZABPEHELY ITT!
- 2 evőkanál eritrit (eritrit ITT!)
- 1 evőkanál vörös áfonya (aszalt vörösáfonya ITT!)
- 1 evőkanál mazsola (mazsola ITT!)
- 1 evőkanál aszalt almakarika vagy friss reszelt alma
- 2 dl tej (vagy növényi ital)
- 2 dl víz
- fahéj ízlés szerint (fahéj ITT!)
- (magvak ízlés szerint, nálam ez most kimaradt) (sótlan magvak, magkeverékek ITT!)
Elkészítés:
A tejet a vízzel felforrósítjuk, majd beletesszük a többi hozzávalót és kb. 5-6 perc alatt puhára főzzük. Bármilyen gyümölccsel elkészíthető vagy anélkül is. Egyszerű, gyors, tápláló reggeli!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
A tejfölt és a majonézt összekeverem egy tálban. A sonkát és a hagymát nagyon apróra vágom. A tejfölbe teszek sót, borsot és ételízesítőt (ízlés szerint, de nem kell vele spórolni)...
Elkészítési idő: 30perc Nehézség: Könnyű
Forraljatok össze fél pohár tejet, mozzarellát, parmezánt, illetve 170 gramm krémsajtot (mascarpone-t), majd a nyúlós, fehér krémet oszlassátok el egyenletesen egy lapos jénai tálb...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Egy kevéske vajon üvegesre pirítjuk az apróra szeletelt hagymát. Ezt követően adjuk hozzá az ugyancsak apróra vágott fokhagymát. Közben ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Majd a már...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und in dem Fall auch gut abschrecken. Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden, Frühlingszwiebel waschen, putzen und...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű