Elk. idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
50 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!)
55 g víz
5 g 100%-os citromlé
ízlés szerint édesítő (pl. 15 g eritrit, vagy 4 g negyedannyi édesítő) (Szafi Fitt eritrit ITT! vagy Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!)
Elkészítés:
Melegítsük fel a gofri sütőt.
Keverjük ki az összetevőket, majd olajsprayvel (EZ Coat olaj spray ITT!) kifújt forró gofrisütőben süssük 8 percig.
Várjuk meg, hogy kissé kihűljön, majd fogyasszuk örömmel!
Tápérték 1 adagban (5 szív gofriban):
Energia: 168 kalória
Zsír: 0.6 gramm
Fehérje: 4 gramm
Szénhidrát: 34 gramm
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Gluténmentes,
Egy kevés tejben felfuttatjuk a 15 g élesztőt egy tk. cukorral, majd mikor felfutott, 25 dkg Schär mix B-vel, egy kis sóval, 15 dkg joghurttal és 1 tojással egy tálba öntjük. Robot...
Elkészítési idő: ~ 1-1,5 óra Nehézség: Nehéz
A rizses csoki sokunk kedvence, házilag is elkészíthető A csokoládét is érdemes puffasztott rizzsel, kölessel vagy pattogatott amaránttal keverni. Ezt mi magunk is könnyedén meg...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
1. A sütőt melegítsd elő 180 C-ra, és egy kb. 28 cm hosszú, 8 cm széles és 8 cm magas sütőformát olajozz ki.A datolyát a vízzel 5-10 percig főzd. 2. Ezután a datolyára a rajta mar...
Elkészítési idő: 45 perc Nehézség: Könnyű
Az apró kockára vágott sárgarépát és karalábét az olajon megfuttattam, megsóztam, borsoztam, meghintettem a nyírfacukorral majd a borsóval együtt kis lángon dinszteltem. Amíg a zöl...
Elkészítési idő: 25 perc Nehézség: Könnyű