Elk. idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
50 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!)
55 g víz
5 g 100%-os citromlé
ízlés szerint édesítő (pl. 15 g eritrit, vagy 4 g negyedannyi édesítő) (Szafi Fitt eritrit ITT! vagy Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!)
Elkészítés:
Melegítsük fel a gofri sütőt.
Keverjük ki az összetevőket, majd olajsprayvel (EZ Coat olaj spray ITT!) kifújt forró gofrisütőben süssük 8 percig.
Várjuk meg, hogy kissé kihűljön, majd fogyasszuk örömmel!
Tápérték 1 adagban (5 szív gofriban):
Energia: 168 kalória
Zsír: 0.6 gramm
Fehérje: 4 gramm
Szénhidrát: 34 gramm
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Gluténmentes,
A lisztet egy nagyobb tálba tesszük a sóval és belemorzsoljuk a szoba hőmérsékletű margarint. Hozzáadjuk a tojást, tejfölt és gyorsan összegyúrjuk egy nagy gombóccá. Frissen ta...
Elkészítési idő: 20 + 30 perc Nehézség: Nehéz
Az élesztőt a langyos cukros vízben felfuttatjuk, közben összekészítjük a száraz hozzávalókat. A hozzávalókat kézi mixer dagasztó karjával alaposan elkeverjük, az olajat utoljára t...
Elkészítési idő: 1-1,5óra Nehézség: Könnyű
A zöldségeket egyforma, kb. 1x1 cm-es kockákra vágtam. A quinoát az olajon átforgattam, sóztam, borsoztam, hozzáadtam, hozzáadtam az édesburgonyát, a répát és a céklát, a zöldfűsze...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz