Családireceptkönyv.hu

Banánkenyér (paleo)


Írta:

Elk. idő: 90 perc
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


3 db közepes érett banán, vagy 2 nagyobb (itt találod hogyan lehet sárga banánból érettet "készíteni")
1/4 bögre cukrozatlan almapüré, vagy kb. 3/4 nagy alma pürésítve
2 ek. méz vagy agavé szirup
1 ek. vanília kivonat vagy 1 vanília rúd kikapart magja
3 és fél ek. olvasztott kókuszzsír
3 XL-es vagy 4 M-es tojás

1 kk. fahéj
1 kk. őrölt gyömbér
1 csomag szárított narancshéj
50 g magas kakaótartalmú fekete csoki durvára vágva
fél bögre kókuszliszt
fél bögre aprított dió vagy mandula
fél csomag alnatura sütőpor

Elkészítés:


A sütőt előmelegítjük 170 fokra.
A banánt és az almát aprítógépben pürésítjük, hozzákeverjük az olvasztott kókuszzsírt, mézet, vanília kivonatot és a tojásokat.
Külön tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd ezt részletekben hozzákeverjük a tojásos-banános masszánkhoz.
Sütőpapírral kibélelt kenyérsütő formában sütjük 170 fokon, légkeverésen kb. 40 percet. Folyamatosan figyeljük és tűpróbával ellenőrizzük a belsejét, ha a teteje már nagyon kezdene pirulni, de a belseje még nem jó, takarjuk le és úgy süssük tovább.
Mielőtt szeleteljük hagyjuk teljesen kihűlni.
Házi lekvárral vagy magában fogyasztva kávé mellé is kitűnő:)

Banánkenyér (paleo)

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Kenyerek, Reggeli ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Kriszta
Zabpelyhes proteines gofri
Zabpelyhes proteines gofri

A hozzávalókat turmixgépben vagy smoothie készítőben összeturmixoljuk, majd olaj spray-vel kifújt (vagy kókuszolajjal vékonyan megkent) gofrisütőben 6 db gofrit sütünk belőle. Ha...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
zabkása
zabkása

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Katalin
Tepsis reggeli
Tepsis reggeli

1. A sütőt 200 fokra előmelegítjük, egy tepsit kikenünk a vajjal. Elrendezzük rajta a kolbászkákat, bacont, és a gomba fejeket. Minden gomba közepére teszünk egy kicsit a vajból. S...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Imre
Tükörtojás
Tükörtojás

Ki mondta, hogy mindig ugyanolyannak kell lennie? Ízesítsd hagymával, zöldborssal, zellerrel és paradicsommal, majd reszelj rá egy kevés sajtot! Ez mindössze 2-3 perc plusz te...

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk