menu

Családireceptkönyv.hu

Egészséges életmód

Avatar
Írta: Diána
Granola
Granola

Előszőr a száraz összetevőket összekeverjük. Majd hozzáadjuk a nedves összetevőket, jól összekeverjük hogy mindenhol érje. Szétterítjük egy tepsiben, majd sütőben légkeveréses funk...

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Grillezett zöldségek felhasználása:
Grillezett zöldségek felhasználása:

Grillezett zöldségek készítése Grillezett zöldség csíkok: A zöldségeket vágjuk fel falat vékony csíkokra vagy szeletekre –pl. a cukkínit, padlizsánt, batátát hosszában kb 1cm-es...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Gyógyító bodza
Gyógyító bodza

1. Meghűlésre és influenzára: 2 dl vízzel leforrázunk 4 g bodzavirágot, 2 g hársfavirágot és 3 g kamillát, és 5 perc állás után, leszűrve, forrón fogyasztjuk. 2. Esetleg két cs...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Veres
Gyors felszívódású szénhidrátok: Nagyon megemeli a v
Gyors felszívódású szénhidrátok: Nagyon megemeli a v

Ha kérdésed van, e-mai-len igyekszem mihamarabb válaszolni, de telefonon is keress bátran! Szeretettel: Katalin +36 30 797 44 07 mikloskatalin.mk@gmail...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Házi fagyi cukormentes
Házi fagyi cukormentes

A 2 banánt felkarikázni és lefagyasztani éjszaka. Másnap kivenni és várni 15 percet mig picit kiolvad. Aztán mehet bele a turmixba: az egyik banán + 1 ek tejszin + 50 g áfonya. Az...

Elkészítési idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Hosszan tárolható zöldség-gyümölcs
Hosszan tárolható zöldség-gyümölcs

Mirelitek (hat hónapig áll el) Nagyobb bevásárlásnál érdemes rárepülni a mélyhűtőpultra is. Néhány adag főzeléknek való, nagyobb adag, fél kilós csomagokban lefagyasztott darált h...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Húst csak mértékkel!
Húst csak mértékkel!

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Eszter
Joghurtos fűszeres pulykatokány
Joghurtos fűszeres pulykatokány

-Az olajon megdinszteled a hagymát, ha kezd barnulni, lehúzod a lábast a tűzről és szórsz rá piros paprikát, összekevered és visszateszed a tűzre. -Hozzáadod a felvágott pulykamel...

Elkészítési idő: fél óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Nora
Kakaós csiga
Kakaós csiga

Külön összekeverjük a száraz(liszt, sütőpor, só) és nedves( tojás, túró, folyékony kókuszolaj, édesítő) összetevőket. Összegyúrjuk, lisztezett felületen 1-2 cm vastag téglalap sz...

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Káposzta torta
Káposzta torta

Összekeverek egy nagy tálba 2 tojást, 150 g natúr joghurtot, 120 g lisztet és 1 teáskanál szodabikarbonát. Ha kész, belekeverem a vékonyra szeletel káposztát és felkockázott lilaha...

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézség: Nehéz
share
Avatar Karfiol pizza
Karfiol pizza

A karfiolt ledarálom és serpenyőben alacsony hőmérsékleten 5-10 percig kevergetem (csak hogy kiszáradjon, nem kell, hogy süljön. Vigyázz, hogy maradjon fehér. Zárd el gyorsan ha má...

Elkészítési idő: 1 ora
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Erika
Kimchi 1.
Kimchi 1.

1. A zöldségeket megmosom, és tisztítom, darabolom tetszőlegesre 2. A zöldségeket mély keverőtálba teszem és megszórom kilónként 1 csapott evőkanál sóval. 3. Kicsit állni hagyom...

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Könnyű
share
Köhögés elleni szirup
Köhögés elleni szirup

1. Keverjünk össze fél csésze mézet fél csésze vízzel. 2. Adjunk hozzá egy kis fej apróra vágott hagymát és egy gerezd zúzott fokhagymát. 3. Továbbá adjunk hozzá egy csipet...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Zsike
Kókuszos kesus rizstej
Kókuszos kesus rizstej

A száraz alapanyagokat levesfőző gépbe tesszük, max jelzésig megtöltjük vízzel, és krémleves programon elindítjuk a gépet. Amikor lejár a program, magtej szűrővel egy üvegbe szűrjü...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Erika
Krémsajt és mascarpone
Krémsajt és mascarpone

KRÉMSAJT: Egy edénybe rakok tészta szűrőt, ebbe tiszta konyharuhát. Rakok bele 330 gr tejfölt, ebbe beleforgatok 25 gr joghurtot (Én saját magam által készítettem használok, de...

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Myrtill
Lazac avokádó salátával
Lazac avokádó salátával

A lacacot megkenjük fokhagymával, lelocsoljuk olivaolajjal, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk piros paprikával. 180 fokon 10-12 percig sütjük. A salátához szeleteljük az avokádót, a l...

Elkészítési idő: 20perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
legjobb tehéntúrók
legjobb tehéntúrók

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Erika
Matbucha (matbuha) szósz
Matbucha (matbuha) szósz

A paprikákat szélesebb szeletekre vágom és kicsi olajon megsütöm a héjas oldalát, teflonban. Amikor látom, hogy megsült, leszedem a héjáról a paprikák húsát. Olajon megfuttatom...

Elkészítési idő: 2 óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Ági
Medvehagymás Wrap (MENTES)
Medvehagymás Wrap (MENTES)

Mindent össze turmixolunk, belekeverjük a medvehagymát és kókuszzsíron kisütjük. 3 db lesz belőle.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Mi történik a hússal, ha sütjük?
Mi történik a hússal, ha sütjük?

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Mi történik, amikor a vércukorszint túlságosan leesi
Mi történik, amikor a vércukorszint túlságosan leesi

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Mi történik, amikor a vércukorszint túlságosan megem
Mi történik, amikor a vércukorszint túlságosan megem

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Mitől más még a maltodextrin, mint az egyszerű cukro
Mitől más még a maltodextrin, mint az egyszerű cukro

Mi is az a maltodextrin? A maltodextrin egy keményítőből készült hidrolizátum, ami lényegében a keményítő megfőzése és enzimekkel/savval állítanak elő. Ez úgy is értelmezhető, hog...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar Mustáros-fokhagymás mártásban sült csirkecombok
Avatar Hargitai Judit Kedvelnék Avatar Szoleczki Zoltán Kedvelnék
Mustáros-fokhagymás mártásban sült csirkecombok

Összekeverjük a mustárt, a tejfölt, az ételízesítőt, a borsot, a finomra reszelt fokhagymát és az olajat. A combokat bekenjük a vajjal, és bele mártogatjuk a szószba. Tepsibe szo...

Elkészítési idő: 65 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
PAPRIKA TESZT 1
PAPRIKA TESZT 1

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
PAPRIKA TESZT 2
PAPRIKA TESZT 2

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Eszter
Paradicsomos gombóc
Paradicsomos gombóc

-Egy nagyobb fazékba beleöntöd a sűrített paradicsomot, vízzel kellő sűrűségűre hígítod, felforralod. -Közben elkészíted a húsgombócokat. -A darált húst összekevered egy fej aprór...

Elkészítési idő: fél óra+fél óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: László
Párolt spárga brokkolival
Avatar Erika Kedvelnék Avatar Attila Kedvelnék
Párolt spárga brokkolival

A margarint és az olajat melegítem, az előre befűszerezett zöldségeket a fokhagymával együtt a serpenyőbe helyezem, és fedő alatt megpárolom. Zacskóban sült csirkecombokhoz tál...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Friderika
Protein muffin
Protein muffin

Az áfonya kivételével mindent összetumixolunk, majd a végén hozzáforgatni a gyümölcsöt. A muffin formákat félig megtöltjük, majd 175 fokon készre sütjük

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Pudingos gyümi süti
Pudingos gyümi süti

Pudingot főz, hűtőbe rak. Tojás fehérjét pici sóval felverni. Tojás sárgáját cukorral kikeverzni, majd bele a sütőport, vizet, kakaóport, lisztet. Aztán beleforgatni a fehérjét. Be...

Elkészítési idő: 25 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk